Déroulement de mes séances à Herblay-sur-Seine
Sophrologie, thérapies brèves et accompagnements énergétiques
Un accompagnement personnalisé à chaque étape de la vie
Chaque personne est unique. Je vous propose donc des séances individuelles adaptées à votre histoire, à vos besoins, à votre sensibilité et à votre rythme.
Selon votre situation, l’accompagnement peut s’appuyer sur la sophrologie et les thérapies brèves pour agir sur le corps, le mental et les émotions, ou sur les pratiques énergétiques pour favoriser le recentrage, l’équilibre et la reconnexion à soi.
Vous n’avez pas besoin de déterminer seul(e) l’approche qui vous conviendra : nous pourrons en échanger afin d’identifier ensemble l’accompagnement le plus adapté.
Adultes
Vous traversez une période de stress, d’anxiété, d’épuisement ou de perte de repères ?
Les séances vous aident à mieux comprendre ce que vous vivez, à apaiser les tensions et à retrouver progressivement davantage de stabilité, de confiance et d’énergie.
Adolescents
Stress scolaire, anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance ou émotions débordantes…
Les séances offrent un espace sécurisant pour exprimer ce qui est vécu, mieux comprendre ses émotions et acquérir des outils concrets pour retrouver plus de sérénité.
Enfants
(À partir de 3 ans)
À travers des exercices courts, ludiques et adaptés à son âge, votre enfant apprend progressivement à :
- reconnaître et exprimer ses émotions ;
- calmer ses inquiétudes ;
- développer sa confiance et sa concentration ;
- mieux vivre les changements.
Chaque séance respecte son rythme et sa personnalité.
À propos des séances
La première séance de sophrologie
Un premier rendez-vous approfondi pour comprendre votre situation, préciser vos besoins et définir un accompagnement personnalisé.
- Temps d’échange
- Clarification de votre demande
- Première pratique adaptée
- Définition des prochaines étapes
Pour les enfants et les adolescents, un temps d’échange avec les parents est prévu.
1 h 30 — 80 € — Tous âges
Séances de suivi de sophrologie
Pour poursuivre le travail engagé, ajuster les pratiques et intégrer des outils concrets dans votre quotidien.
- Échange sur votre évolution
- Pratique personnalisée
- Accueil des ressentis
- Conseils entre les séances
Adultes : 1 h — 70 €
Adolescents : 1 h — 60 €
Enfants : 45 min — 50 €
Séances énergétiques
Un accompagnement personnalisé comprenant un temps d’échange, un travail énergétique et un temps d’intégration.
Vous restez habillé(e), confortablement installé(e).
Rééquilibrage énergétique
1 h — 90 €
Libération énergétique et transgénérationnelle
1 h 15 à 1 h 30 — 120 €
Où se déroulent les séances ?
Au cabinet à Herblay-sur-Seine
Je vous accueille dans un espace calme, chaleureux et confidentiel, propice à l’écoute et au recentrage.
Les séances au cabinet sont proposées aux adultes, aux adolescents et aux enfants, ainsi que pour les accompagnements énergétiques.
Adresse communiquée lors de la réservation.
À distance
Les séances en visioconférence vous permettent de bénéficier d’un accompagnement où que vous soyez, dans un environnement familier et confortable.
Elles sont particulièrement adaptées aux adultes et aux adolescents autonomes. Certains accompagnements énergétiques peuvent également être réalisés à distance.
Une connexion internet stable, un espace calme et un appareil équipé d’une caméra suffisent.
Un accompagnement qui se poursuit entre les séances
Le travail ne s’arrête pas à la fin du rendez-vous. Selon vos besoins et l’accompagnement choisi, je peux vous proposer des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien :
- exercices de respiration et de relaxation ;
- mouvements corporels faciles à reproduire ;
- techniques pour apaiser le mental ou accueillir les émotions ;
- visualisations guidées ;
- fiches pratiques ou supports personnalisés ;
- conseils adaptés à votre situation et à votre rythme.
Ces outils vous permettent de vous approprier progressivement les pratiques, de renforcer votre autonomie et de prolonger les bénéfices du travail réalisé en séance.
Il ne s’agit pas d’une obligation supplémentaire : chacun avance selon ses possibilités, sans pression ni recherche de perfection.
Prêt(e) à faire le premier pas ?
Que vous recherchiez un accompagnement en sophrologie, en thérapies brèves ou dans le domaine énergétique, nous prendrons le temps d’identifier la séance la plus adaptée à votre situation.
Vous pouvez réserver directement votre rendez-vous en ligne. Si vous hésitez sur le choix de la prestation, contactez-moi afin que nous puissions en échanger.
Je vous accueille au cabinet à Herblay-sur-Seine ou à distance, selon l’accompagnement choisi.
